Vida e saúde.
Brasil.
Quinta-feira, 24 de abril de 2025.
08:00 da manhã.
Eu poderia fazer essa postagem em meu outro blog de receitas culinárias e destinado a falar também, um pouco, sobre alimentação saudável, incentivar o hábito pelo menos, o Mesa e Sobremesas, embora as receitas postadas no blog não sejam todas saudáveis, porém algumas deem para ser adaptadas, mas vou fazer aqui mesmo, pois aqui também está destinado a falar, minimamente, sobre saúde. Eu faço muitas pesquisas e nas minhas pesquisas aparecem cada coisa que me deixam abismada. Um tempo atrás, em 15 e 16 de março e em 05 de abril (chequei o histórico do meu celular pra falar com precisão! 😊), eu estava pesquisando e tentando lembrar de uma atleta brasileira que morreu por desidratação, porque estava realizando uma prova esportiva, se não me engano, e durante a maratona não bebeu água, algo assim, um caso que eu acho que aconteceu de 2018 pra cá, entre 2018 mais ou menos e 2020 talvez, o caso dela foi muito comentado no Jornal Hoje, acho que não foi nem tanto no Globo Esporte, se não me engano ela era jornalista também, eu estava tentando lembrar quem era essa atleta e o nome dela porque ela tinha acabado de publicar um livro e o que eu queria com essa pesquisa era divulgar esse livro dela aqui, mas está difícil eu encontrar, porque nem o nome dela eu lembro e a maioria dos casos envolvendo atletas que morreram por desidratação que aparecem nos meus resultados são recentes, de 2023 pra cá, e uns casos que aparecem antes disso, de cerca de dez anos atrás, são outros casos e alguns sobre atletas estrangeiros também. Mas o caso dela não é tão antigo assim. Se alguém ver essa postagem e lembrar de qual atleta eu estou falando, por favor, deixa o nome dela nos comentários, porque até em um grupo de atletas eu entrei pra perguntar sobre isso. 😂 Eu queria entender melhor também essa história ocorrida com a atleta em seus últimos momentos de vida, saber melhor por que ela não bebeu água. E nessa pesquisa apareceu o caso de uma influenciadora russa e vegana de 39 anos, na época em que virou notícia, chamada Zhanna Samsonova, que era conhecida nas redes como Zhanna D'Art, que adotou uma dieta extremamente restritiva, na qual não bebia água havia seis anos, tendo substituído a bebida, essencial para a vida, por água de coco, tudo que fazia usava água de coco em vez de água e às vezes até chegava a ficar de jejum, passava dias sem comer por iniciativa própria; ela consumia apenas frutas, brotos, sementes, sucos e água de coco, tudo cru, nada cozido, sem sal, sem óleo, sem proteína, talvez até sem açúcar (esse último item não chega a ser mencionado). Ela faleceu em 2023 de fome e exaustão. 😢 E essa notícia da influenciadora russa voltou a aparecer pra mim ontem quando eu voltei a pesquisar sobre a atleta brasileira que morreu por desidratação.
Enfim, essa postagem era só pra reforçar a importância de se beber água e consumir alimentos ricos em água no dia a dia ao invés de nos privar de consumi-la e até substituí-la e também de nos alimentar direito, em equilíbro com a ingestão de água; também não devemos nos afogar de beber água, porque até a água em excesso faz mal e pode colocar em desequilíbrio o sal e o açúcar presentes em nosso corpo e também já teve gente que morreu por causa disso, nessa minha mencionada pesquisa também apareceram casos desses. Pra mim, a água deveria ser sempre a primeira e a última coisa que ingerimos depois de acordar e antes de dormir pra limpar o organismo. Algo que na minha rotina pessoal já virou um hábito, embora aumentar o consumo de água durante o dia ainda seja um desafio pra mim a ser cumprido. Não temos que seguir dieta maluca de ninguém que não seja especialista no assunto, que não seja a de um médico e até de médicos, principalmente hoje em dia, temos que ter cuidado, porque a loucura existe até infiltrada e disfarçada de Medicina. 😓
Devemos ter prudência no agir.
Mais informações sobre o caso mencionado:
Vejam também, no blog:
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