Brasil.
Quarta-feira, 07 de fevereiro de 2024.
08:00 da manhã.
Por que escolher os biscoitos integrais:
Eles têm mais fibras, ajudam na saciedade, têm menor índice glicêmico e oferecem mais nutrientes.
Entretanto, biscoitos integrais, ao contrário do que se pensa, não são tão saudáveis assim, segundo alguns nutricionistas. Mas esses produtos podem agregar às refeições maior teor de fibras e nutrientes e mais ou menos gordura, açúcar e calorias, ou ainda resultar em um alimento sem glúten e sem lactose para os intolerantes, por exemplo.
Em dias de provas vestibulares, como a do ENEM, por exemplo, são recomendados lanches leves, saudáveis e nutritivos, não muito doces, salgados e gordurosos, como as frutas, sendo mencionados os biscoitos integrais. 🍪🍪🍪
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