Beber água. 🥛💧💦

Brasil.

Quarta-feira, 28 de agosto de 2024.

11:00 da noite.

O Inverno está quase acabando e a Primavera, quase chegando. 🌸🌸🌸 Mas ainda estamos no Inverno aqui no Hemisfério Sul, alguns dias ainda estão sendo frios em algumas regiões do país e essa ainda é uma boa época para trazer essa informação e lembrete de cuidado e prevenção, de combate a três problemas graves de saúde cada vez mais presentes e recorrentes em nossa sociedade, e cada vez mais em pessoas jovens. (Ontem mesmo veio a falecer o atleta uruguaio Juan Izquierdo, de 27 anos, que passou mal e desmaiou em campo, enquanto disputava uma partida de futebol pelo time Nacional, do Uruguai, contra o brasileiro São Paulo (meu time do coração! ♥️), no dia 22 de agosto, quarta-feira da semana passada, cujo boletim médico apontou morte encefálica depois de parada cardiorrespiratória, básica ou resumidamente foi um Infarto do coração seguido de um AVC. Não que tenha sido por falta de ingestão de água, nada disso!: o jogador já havia feito exames no passado que apontaram para um leve quadro de arritmia cardíaca, dez anos atrás, em 2014, quando ele tinha 17 anos, então era algo que já estava ali presente se desenvolvendo, que se quem estivesse do lado dele, falo das esquipes e médicos dos clubes por onde ele passou, tivesse dado mais atenção ao problema não teria acontecido o que aconteceu ou da forma como aconteceu agora e esse caso é só um retrato para o que eu estou tentando argumentar, e eu já pretendia fazer essa postagem sobre a importância da continuidade de ingestão de água nos dias friorentos, quando costumamos relaxar e até diminuir a quantidade justamente por estar frio, mas esse caso ocorrido na semana passada e que teve um desfecho ontem ilustra o que estou querendo dizer e mostra também que ninguém está escape de sofrer com esses problemas, mesmo as pessoas mais jovens e aparentemente saudáveis como os atletas podem acabar sendo alvos, vítimas dessas doenças que tem, sim, acometido cada vez mais pessoas jovens e que se foi um dia já não é mais um problema de idosos ou de pessoas mais velhas, de mais idade, pois até crianças estão sendo atingidas. Mas é um problema que está presente em muitos organismos crescendo silêncio.)

Por isso e com essa postagem eu venho lembrar da importância de continuar o consumo e se possível até do aumento do consumo de água ingerida durante o Inverno e nos dias frios, os médicos e especialistas da área da saúde falam até em dobrar a quantidade durante essa temporada em relação ao que bebemos no Verão e/ou em dias quentes, que seria de 3 a 4 litros, já que o mínimo recomendado é de 2 a 3 litros por dia, porque é nessa época que casos de Infarto, Trombose e Acidente Vascular Cerebral costumam acontecer. Saibam mais por que isso acontece nessas épocas nessas duas postagens que eu fiz no blog Mesa e Sobremesas nessa mesma época de agosto do ano passado:

• Infarto.
• Não esqueça de beber água no Inverno.

⚠️ Só lembrando que o excesso de água no corpo, assim como a falta dela, também é prejudicial à saúde e pode até levar à morte, principalmente se esse excesso causar desequilíbrio do sal/sódio presente no corpo, então há que se manter um equilíbrio da água com a alimentação, pois nada em excesso faz bem também, nem mesmo a água.

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